co jest

[...] i północy %-) ), Bzyka, Kacpra, Sebe Mieleckiego jak jeszcze działał w social media... no i teraz całą ekipe, która tutaj na SFD bacznie się udziela ( bo o ile ja nie jestem aktywny, to śledzę każdy dziennik every day ) - tym bardziej, że to w zasadzie same osoby spod skrzydeł Adama, Przemka czy Lukiego - jest od kogo czerpać wiedzę, co [...]

[...] parę słów o mnie. W lipcu skończę 15 lat, na chwilę obecną ważę 65kg i mierzę około 180cm. Kiedyś ćwiczyłem z masą ciała ale nie przykładałem się do tego. Moim głównym celem jest zbudowanie masy mięśniowej. Nie jestem specjalnie chudy, nie mam dużo tłuszczu, mam (lekko) zbudowane mięśnie ale to dla mnie zdecydowanie za mało. Mój problem to [...]

Trzeba zdiagnozować przyczynę wpierw czemu tak jest... t3 podwyższone, dużo ? rozumiem głównie ft3 ? i jak ft4, i TSH wypada również Ogólnie też mam mega szybkie tempo przemianę materii i chyba jedynego człowieka który ma szybsze niż ja jest Hubert z SFD :P Nie zaleje się niczym, dosłownie, żadne cukry, transy nie zalewają nawet jak nie [...]

WTOREK- CZWARTEK Wtorek byłem na konsultacji u trenerów. Wiem co jest w porządku, wiem co poprawiać, więc nic tylko robić swoje. Waga ciągle spada ale stopniowo jest już koło 82 kg, więc kategoria 75 dla mnie. Zmian w diecie nie ma na razie jeśli będzie zastój wtedy. Z nowym rokiem co raz bardziej intensyfikuje treningi. Środa Mocny treningów [...]

[...] - OMEGA 3 - FLAVOVIT 2 tabs - CYNK 60 mg WEEKEND Piotrek niestety na sztywno bo wczoraj, samopoczucie całkowicie do bani, 0 apetytu, mdłości itp. ale już chyba wiem co jest przyczyną, zjadałem maca żeby jakoś nadrobić , ale niestety też wmuszałem. Ogólnie trener dziwna sytuacja: sam z siebie obecnie jestem średnio zadowolony, niby jest [...]

A dzięki :) staram się być nie bieżąco. Sam sprawdzam na sobie, podopiecznych co jest git a co nie jest.

Katowanko na treningu jest :-)) a co do tabsów, sceptycznie do nich podchodzę (z reszta jak do wszystkich) dla mnie nie bd sie przyswajac tak jak z prochu, nigdy nie wiadomo co jest na tabletce i to moze wplywac na proces wchłaniania moim zdaniem. Dlatego czekam na relacje, bo skoro bd działać to na bank sie opatrzę bo są łatwiejsze w stosowaniu [...]

No to właśnie napisałem co jest potrzebne nie dla ego tylko właśnie do zawodów %-) Pomijanie rozciągania w kwestii przygotowań to zawodów to robienie sobie pod górkę koniec i kropka. Gienius robisz siady dosyć głęboko to już oznaka sprawności, większej mobilności bioder Przemo, no i przecież dbasz o wytrzymałość siłową, zrobienie treningu [...]

Szajba może ogólnie masz racje, może będą kontuzje, nie wiem, nie znam się. Ale to co jest teraz to nie jest wynik braku bazy tylko wielokrotnego skręcenia tej kostki jeszcze za czasów gry w siatkówkę. Stawy skokowe jak się domyślasz mam 2 i jeden jest w miarę normalny natomiast drugi jest taki, że lekarz określił jego wiek na podstawie zdjęcia [...]

ja robie pompki z wlasnym 65kg obciazeniem %-) podobno to dobrze jak na dziewczyne ;-D a Ty tylko 40 :P ojj Popuuri co jest z Toba ????:-P ziemniaki z koperkiem... to jest to !!!

[...] ma :D. Ktoś tam o zumbie wspominał, ostatnio znajoma instruktorka doznała dość poważnej kontuzji właśnei przy prowadzeniu zumby, operacja i te sprawy.. Także też do konca to bezpieczne nie jest ;-).. Robią się coraz bardziej popularne, ludzie lecą do tego co jest nowe i wygląda ciekawie także frekwencja na takich zajęciach pewnie będzie mega.

Ale Seba ma racje rzadko jest jakas. konkretna wiedza bo to co jest ciekawe i przydatne to na takim szkoleniu powiedzoex nie moze :p

[...] nogami :-)) a swoją drogą co to masz na tym omlecie? Bo w rozpisce z szamy nawiązuje tu do jogurtu z jagodami, ale to czerwone coś na jagody mi nie wygląda :-D Jogurty są w omlecie :) Wiedziałem, że ktoś się przyczepi do tego co jest na omlecie, a to walnąłem sobie serek vitello z biedry bo tak dawaj jakies foty w pozach ;-) Lepiej nie %-)

[...] trenerem, ocena postępów, zmiany itp. Najpierw zrobiony intensywny trening pleców. 40 minut i po robocie, pompa masakryczna. Następnie pozowanie, już wiem co poprawiać i co jest ok. Masujemy dalej Dieta mega :) tylko po Śremie wieczorem mała niestrawność jakoś i zjadłem jeden posiłek mniej [...]

Szajba może ogólnie masz racje, może będą kontuzje, nie wiem, nie znam się. Ale to co jest teraz to nie jest wynik braku bazy tylko ............................ Ogólnie to ta kontuzja nie ma nic wspólnego ni z bieganiem, ni z koszykówką. Ot, wypadek, przypadek. Zasadniczo chciałem Ci tylko powiedzieć iż całe to bieganie rozpoczynasz od dupy [...]

sorry za głupie pytanie - ściąganie drazka do ud na skosie co jest na filmiku - pierwszy raz widze takie ćwiczenie zaciekawiło mnie, to na plecy czy klatke ? ;p;p;p

sorry za głupie pytanie - ściąganie drazka do ud na skosie co jest na filmiku - pierwszy raz widze takie ćwiczenie zaciekawiło mnie, to na plecy czy klatke ? ;p;p;p Na to i na to :) ale w tej wersji staram się skupić głównie na zaangażowaniu dolnej części najszerszego

Dobrze widzę ziemniaki z masłem orzechowym? Na drugiej focie co jest? Wrzuciłbyś normalną rozpiskę jak zawsze to by się obeszło bez takich pytań ;)

Fiqus Po prostu nie wiem co jest grane, ale uzależniłem się od ryżu jaśminowego %-) Zawsze go zjem, a mięso ledwo wcisnę Innych ryży nie zjem w takiej ilości W niedziele zawsze jem pyry Zmieniony przez - popuri w dniu 2015-08-09 12:48:30

Po trochu wszystko ale teraz wiesz co jest dla Ciebie.